从来不觉得健身能减重，除非每天多小时大运动量的训练

来源: Susan-FF 于 2017-08-27 11:52:11 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (116 bytes)
回答: 一年健身的变化？ 由 kathyzh 于 2017-08-27 11:47:03

健身的结果是更结实更健康，觉得你达到啦！如果有减重的需求一定要调整饮食

所有跟帖： 

• 我不想减重，想增重。以为肌肉会长重。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2017 postreply 12:37:32

• 那也得从饮食下手，吃的不变，体重不会上升 -Susan-FF- ♀ 给 Susan-FF 发送悄悄话 Susan-FF 的博客首页 (23 bytes) () 08/27/2017 postreply 14:03:24

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