我的速度是快走一迈14分钟。慢跑一迈也要12分钟。

来源: 闲情 于 2017-07-21 12:15:59 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2017-07-21 12:24:18 时间, 由普通用户 闲情 编辑
回答: 我走路很快的 由 甜酒甜 于 2017-07-21 12:03:01

所有跟帖： 

• 通常 跑可以是至少 1.6x 的走的速度，你跑的潜力大大的 -傻老头- ♂ 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 12:48:52

• 继续加油。谢谢鼓励！ -闲情- ♀ 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (169 bytes) () 07/21/2017 postreply 12:58:50

• 这个速度，走跑可以混着来。 我现在基本每天走5k，然后挑3-4天加跑半小时。 -greenonion- ♀ 给 greenonion 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 13:45:46

• 我就是混合着来的，一般45分钟，5.8公里左右 -皮球- ♀ 给 皮球 发送悄悄话 皮球 的博客首页 (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 16:34:23

• Jogging很好，适合中老年人 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 18:33:18

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