其实你最好网上research一下，说有助于改善睡眠的精油太多了，但有多少用处，我觉得大多数是神乎其神，过了。

如果真的睡眠又问题，估计精油作用有限。当然可以试试，没坏处。如果你一瓶精油都无，建议买薰衣草吧，便宜，哪儿都能买到。