吃粗粮不仅提供了能量和蛋白质,还提供了维生素,矿物质和植物纤维。
加工食物的主要问题是没有维生素和植物纤维。维生素可以提高免疫力,纤维可降低升糖指数和维持健康的肠道健康,预防直肠癌等肠道疾病。
• 学习了,谢谢! -noise- ♂ (0 bytes) () 06/24/2017 postreply 01:36:44