我的腰疼持续很多年时好时坏.最近5年很差。情况跟你也蛮象的 经过8个月的 weight训练尤其是近 2个月在personal

所有跟帖： 

• trainer指导下全身肌力训练,腰疼完全消失。我的经历不知对你是否有帮助。其实薛大哥能解释这个现象,他是骨科行家. -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/11/2017 postreply 08:35:42

• 谢谢你的建议，我近几年的确是缺乏运动。 -J-akari- ♀ (0 bytes) () 06/11/2017 postreply 13:17:29

• 要练从划船机开始比较好 -小南瓜饼- ♂ (0 bytes) () 06/12/2017 postreply 23:05:32