从图上看，你的早餐基本都是水果，而且按一天的量吃完。看来你是个吃素的人，这样就好说了。早餐要吃好，早餐的能量和蛋白都不足。不太清

来源: 大海 于 2017-05-15 18:23:05 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (361 bytes)
回答: 今天的早餐，请大侠们指导。 由 羽衣甘蓝 于 2017-05-14 19:53:16

如果你经常早餐吃这么 多西瓜，时间久了是会出问题的。西瓜是天然白虎汤，大寒。一大早吃这么多寒凉，日子长了，会把脾胃搞坏的。再者，应增加些米面类食品，这类食品早餐不能忽略。蛋白可以增加些核桃，花生，芝麻，腰果等，另外，素食者，不能忽略掉豆制品。

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• 他是走极端了， -MayX- ♀ 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2017 postreply 20:06:29

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