上臂没有感觉了,肩膀也没有什么。就是叉腰、手别背后不能做。平举或上举可以做,但不到位,不能完全横平竖直。
如果硬做这些动作,上臂里面就会拉着痛。
上臂没有感觉了,肩膀也没有什么。就是叉腰、手别背后不能做。平举或上举可以做,但不到位,不能完全横平竖直。
如果硬做这些动作,上臂里面就会拉着痛。
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我建议,双手十指交叉相握,用好手带动坏手慢慢画圈活动,以不痛为度。往往练一会,坏手就可以在好手的牵引下抬高不少。再做一些像
-薛成-
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05/10/2017 postreply
13:12:05
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好的。谢谢薛医生!
-陈默-
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05/10/2017 postreply
13:14:08
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