好像是有道理

老话说“劳逸结合”。劳就是劳作，锻炼。如果没有强度，与逸就没有明显区别了。但这个度得因人而异，这需要个人自己摸索。我觉得，练一次，两天应该恢复。如果两天还恢复不了，则强度太大。