恢复的话如果是伤到腰肌就是止痛片和躺着，伤到腰椎看看能不能用inversion table. 以后平时要加力量训练，搬东西的时候

来源: Manymore 于 2017-04-25 08:10:26 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (86 bytes)
本帖于 2017-04-25 08:12:00 时间, 由普通用户 Manymore 编辑
回答: 搬 由 怎样提高 于 2017-04-25 07:33:30

搬东西的时候不要弯腰，要蹲下去。不要让它变成老毛病

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