我表哥练跑步，跑10k和半马，他说蛋白粉对肾脏负担重，他不用，跑后吃四个鸡蛋白，一个鸡蛋黄。

来源: 荷西 于 2017-04-06 12:03:36 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (59 bytes)

这说法对不对？蛋白粉到底好不好？

所有跟帖： 

• 4个蛋白一个蛋黄大约25克蛋白质，一杯牛奶蛋白粉大约30克蛋白质 -Teetrinker- ♂ 给 Teetrinker 发送悄悄话 Teetrinker 的博客首页 (23 bytes) () 04/06/2017 postreply 12:46:10

• 纯天然食品更好! -mapleinfall- ♀ 给 mapleinfall 发送悄悄话 mapleinfall 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2017 postreply 12:58:14

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