哦！原来如此！有一次，做完90分钟热瑜伽，1小时后回到家，好奇测了一下，结果也是高过空腹。

2:30pm吃饭（做热瑜伽要提前３小时吃饭），5:30pm 的瑜伽，７:００做完，８点到家测了一次是５．８（１０４）。那几天平均空腹血糖５．５（９９）．估计现在应该低，因为减少了米和面，水果，增加了蔬菜。