拿到体检结果，说说A1C

来源: BLSBLS 于 2017-03-31 18:11:38 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (717 bytes)

空腹Glucose是95， A1C是6.0%。 （正常范围：4.8 -5.7)

去年Glucose是90， A1C是5.3%。 

前年A1C是5.1%。

看了结果，有点害怕了，这是要糖尿病的节奏吗？怎么才能降血糖呢？ 

我今年体检比去年涨了10磅，这是不是血糖高的原因？ 或者因为血红蛋白和维生素低的缘故？ 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 要小心了！low carb吧！ -荷西- ♂ 给 荷西 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 18:29:48

• 我知道米饭要少吃，那全麦面包和麦片粥可以吃吗？ -BLSBLS- ♀ 给 BLSBLS 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 18:51:14

• 你的空腹血糖病不高，受餐后血糖的影响比较大。A1C 小于7.3时，餐后血糖的影响较空腹大。 -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 18:39:13

• 那就是说我要注意饮食，降低餐后血糖值？ -BLSBLS- ♀ 给 BLSBLS 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 18:52:25

• 你白天的饭量太大。 -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 20:57:31

• 中午吃的有点多 -BLSBLS- ♀ 给 BLSBLS 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 06:53:37

• 这就对罗！把午餐分散吃，少吃一点午餐，增加一个 Supper... -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 10:39:04

• 年纪大了，就该少吃，让胃缩小一点，不然新陈代谢系统跟不上，各式各样的麻烦都会出来。 -Gbdjw- ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 12:20:16

• 上了年纪的人是不需要很多能量的。只因上次被狗追赶，晚餐吃了很多，因为骑车时消耗了太多的能量。 -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 15:02:12

• 年纪大了还有一个特点，多余的能量就用来生长废物。胡子麻茬的，趾甲不断地长，能量都消耗在长头发和指甲上， -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (53 bytes) () 04/01/2017 postreply 15:06:30

• 这样一年不如一年，变化得有点大。 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (74 bytes) () 03/31/2017 postreply 19:58:27

• 管住嘴迈开腿，把那10磅肥肉甩掉嘎嘎嘎6个月搞定，不用麻烦测神马血糖：）） -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 21:32:58

• 对，管住嘴是关键 -BLSBLS- ♀ 给 BLSBLS 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 06:54:37

• 变化有点大，我都怀疑测错了 -BLSBLS- ♀ 给 BLSBLS 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 07:00:14

• 除了三餐中的碳水，你平时水果甜食是不是吃得比较多? 水果这东西，真不是吃的多就健康，以前国内宣传的水果多吃健康 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (293 bytes) () 04/01/2017 postreply 04:18:54

• 给你赞一个！鼓吹多吃水果其实是不对的。那些一大早就把水果当饭吃的我看着都着急。 -MayX- ♀ 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 05:26:29

• 每天一个苹果，一个香蕉，一个橙子，算多吗？ -BLSBLS- ♀ 给 BLSBLS 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 06:57:46

• 这三位都是高糖高碳水果。换猕猴桃，李子，草莓会好些。你查查还有什么低糖水果。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 07:09:48

• 草莓农药太多，不易多吃 -Gbdjw- ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (395 bytes) () 04/01/2017 postreply 07:12:26

• 草莓、苹果等12样蔬果一定要买有机的，搜organic must -荷西- ♂ 给 荷西 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 14:47:58

• Even organic strawberries are grown with dangerous pesticides -Gbdjw- ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (371 bytes) () 04/01/2017 postreply 16:29:27

• 苹果吃非有机的还好吧，因为要削皮 -BLSBLS- ♀ 给 BLSBLS 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 19:02:17

• 谢谢提供的信息！真可怕！除了草莓，苹果，还有菠菜，桃子，梨，樱桃，葡萄，芹菜，番茄，甜辣椒，土豆 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 19:52:33

• 我家吃草莓基本都是有机的，除非买不到有机的。春夏季自己种一部分。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 17:39:26

• 把香蕉去了，香蕉高糖 -Gbdjw- ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 07:11:03

• 希望能逆转，从现在做起吧 -BLSBLS- ♀ 给 BLSBLS 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 08:25:30

• A1C是什么？ -兰竹- ♀ 给 兰竹 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 08:19:32

• 三个月的平均血糖 -BLSBLS- ♀ 给 BLSBLS 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 08:24:29

• 常规体检时没有的，你是说连续查三个月的血糖所得平均值 -兰竹- ♀ 给 兰竹 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 10:09:20

• 对吗，谢谢。 -兰竹- ♀ 给 兰竹 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 10:10:34

• 就是测一次，A1C就是一个指标，测的是刚过去三个月的平均血糖。你网上搜一下就知道了。 -BLSBLS- ♀ 给 BLSBLS 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 10:57:53

• 过５０了吗？更了吗？ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 13:11:44

• 没有更。更年期会血糖不正常吗？ -BLSBLS- ♀ 给 BLSBLS 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 13:27:53

• 会。女性进入更年期（４５－５５岁），体内糖代谢改变，再加上情绪不稳，容易出现血糖升高的情况。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 18:09:03

• 那更年期过后就正常了吗？ -BLSBLS- ♀ 给 BLSBLS 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 18:59:45

• 不是很清楚，但应该有好转。知道有的人更年期不工作，过后，又去上班了。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 20:08:01

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