不在碗大小，自律更重要，管住一张嘴，摄入才会少。

所有跟帖： 

• 3碗饭！？ 不生病也要出问题的。 -Gbdjw- ♀ (150 bytes) () 03/14/2017 postreply 12:27:31

• 不是海吃惯的主， 长期碳水化合物超量不多也会出问题。积少成多， 代谢病都是几十年的积累结果。要不然，怎么会一半以上中国成人出问题 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 12:31:49

• 中年人，就是来一小碗米饭，一天两三顿这么吃，活动量不大的话，估计也会出代谢问题。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:23:24