对呀？这哪是一顿饭呀？1/4饱？ 就怕血糖升高，不敢吃。

一片面包和几块白萝卜，一杯菜汁（rhubarb,芹菜，sage 叶，一点冻苹果），就吃这点，半小时后就升到8.6（155 美国标准）了。

所有跟帖： 

• 到了这个年纪，很多人都有一点胰岛素抵抗，所以吃什么很重要。 -吃与活- ♂ (125 bytes) () 02/25/2017 postreply 12:45:53

• 糖尿病真是个old age 病呀！我已经挑GI低的吃了，苦瓜难吃吧？我都开始吃了，专检降血糖的东西吃。 -lawattaction- ♀ (143 bytes) () 02/25/2017 postreply 13:00:24

• 有个诊断方法是2次随机非空腹抽血测出血糖高过200即为糖尿病。你吃两顿学校垃圾午餐之后去测， -虎嗅蔷薇- ♀ (1130 bytes) () 02/25/2017 postreply 17:40:39

• 我觉得我有胰岛素抵抗，吃垃圾食品后上200应该是很容易的，但还不是糖尿病。 -吃与活- ♂ (233 bytes) () 02/25/2017 postreply 18:35:53

• 不管吃啥，上200，就是糖尿病了吧。。。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 02/25/2017 postreply 19:26:15

• 好，谢谢! 有统计说，血糖代谢障碍还处于早期的人里，男性更常见空腹血糖偏高（餐后血糖正常）， -虎嗅蔷薇- ♀ (218 bytes) () 02/25/2017 postreply 19:28:46

• 等着看你的曲线。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 02/25/2017 postreply 23:57:36