Bikram Yoga is a hot yoga style, 35–42 °C (95–108 °F)

昨晚的瑜伽课，有一半男的，我右边的先做了几个俯卧撑，俯卧撑相当漂亮。还有一次，我前后左右都是男的，那堂课我做的就格外好。嘿嘿！男女搭配，干活不累。

google Bikram hot yoga, 找一个离家近的，先试一个月，第一个月非常便宜。

所有跟帖： 

• 去年年初我也有轻微的50肩，3月份，做了1个月热瑜伽，不知不觉地好了。还拍了照片纪念。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 17:42:13

• 图 没事做做这个动作，就不会得50肩。 -lawattaction- ♀ (87 bytes) () 02/18/2017 postreply 17:44:45

• 图很漂亮。真的治好了。赞一个。瑜伽那是技术活，我还不会。 -WarmHerz- ♂ (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 17:52:01

• 是辛苦活，要有好的体力和毅力。瑜伽也是个试金石，身体有什么毛病，全能给你检验出来。 -lawattaction- ♀ (86 bytes) () 02/18/2017 postreply 18:04:05

• 谢谢。看来和桑拿相差蛮大，不可用桑拿来替代。等夏天来临，我在太阳底下多运动，或可收良效。 -WarmHerz- ♂ (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 17:45:23

• 114-117F，是多少C？ -怀着我的梦想- ♀ (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 18:59:08

• 45-47°C -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 19:18:11

• 那就是我看错了，104-107f?. -怀着我的梦想- ♀ (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 20:02:36

• 那就是40-41°c， 应该是看错了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 20:21:40