亚麻籽有一层坚硬的种子外皮，如果外皮未能被破坏，其内容物比较难被消化。

所有跟帖： 

• 那为什么没有卖磨好的亚麻籽粉，卖的都是亚麻籽呢？吃前还得现磨粉，多麻烦啊。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 02/16/2017 postreply 16:01:15

• 亚麻籽粉有卖的啊，曾在GNC costco都买过 -jck66- ♀ (0 bytes) () 02/16/2017 postreply 16:12:03

• 亚麻籽粉容易氧化，同理，一次也不宜磨太多久存。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 02/16/2017 postreply 17:24:49

• 我家门前的一元店就有卖 12 盎司一袋的亚麻籽粉呀。我积存了太多，最后被氧化，产生哈拉味了，过氧化物，有毒。。。 -御用文人- ♀ (188 bytes) () 02/16/2017 postreply 17:26:02

• 我都是现磨现吃很方便的也就几秒钟的事。记得以前Maggie Chen贴过个视屏说flaxseeds要现磨现吃因为十五分钟后就容易 -xianrenzhang.- ♀ (279 bytes) () 02/16/2017 postreply 17:38:53

• 几分钟才能被氧化，没有测过，但是当你的舌头尝到哈喇味儿时，就是已经被氧化了。。。 -御用文人- ♀ (113 bytes) () 02/16/2017 postreply 17:42:11

• 感谢上面各位，学习了。如果不是今天问了这个问题，我会把一袋亚麻籽一次都磨成粉。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 02/16/2017 postreply 17:50:06