想知道不吃肉只吃菜和水果如何保持不饿

所有跟帖： 

• 水果蔬菜里有植物纤维可以增加饱腹感。尽量吃生的水果纤维会较多吧。 -羽衣甘蓝- ♂ (254 bytes) () 02/04/2017 postreply 19:41:16

• 我上班就放一盘水果，一杯绿茶在旁边。等电脑运行结果的时候就吃一颗水果，喝一口绿茶。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 02/04/2017 postreply 20:09:25

• 你真的一点肉食都不吃吗？ -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 02/04/2017 postreply 20:12:00

• 平时是不吃的。过年吃了几顿饺子。就逢年过节吃吧。士无事不吃肉。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 02/04/2017 postreply 20:18:40

• 我儿子的儿时伙伴在10岁左右时突然变成素食，完全自发的，父母妹妹甚至外婆，没人素食。人也蛮高大，应该有6尺 -Gbdjw- ♀ (343 bytes) () 02/04/2017 postreply 22:02:43

• 我觉得吃植物很容易，生吃都根本不用做饭。不需要准备素食餐，做饭也是一种加工吧，会有营养流失。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 02/04/2017 postreply 22:11:34

• 我觉得生食易饿易冷，是否要多吃些米面来平衡？ -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 02/05/2017 postreply 03:11:32

• 糙米应该是不错的 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 02/05/2017 postreply 21:54:01

• 吃植物最累的就是洗菜。烧菜对我来说不难，烦的是洗菜。请问你不吃肉会否缺B12? -swj2000- ♀ (0 bytes) () 02/05/2017 postreply 10:14:31

• 据说身体B12库存可以顶很多年的，我过年吃的饺子应该够顶很久了吧。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 02/05/2017 postreply 21:15:06