血脂高，要吃燕麦了，steel cut 燕麦粒能不能用慢炖锅熬一锅，放冰箱，吃一个礼拜，这样行吗

所有跟帖： 

• 没人用慢炖锅熬吗，图省事啊 -shanzha- ♂ (0 bytes) () 01/31/2017 postreply 14:36:31

• 不用慢炖锅，会糊的，就用普通锅，水开了倒进麦片关火焖30分钟就可以了，可以放冰箱存 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 01/31/2017 postreply 15:44:32

• 俺脚得，你用steel cut 燕麦因为它的升糖指数比rolled或速食的低。但你这么慢炖，我估计它的升糖指数有可能就追上来了。 -吃与活- ♂ (169 bytes) () 01/31/2017 postreply 15:42:02

• 烧5分钟就好了，买压碎的那种，一分钟就好了。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 01/31/2017 postreply 15:51:11

• 我用焖烧锅。把钢锅放在炉子上烧开后，立即放入焖烧锅里，3-5分钟就能吃了。用普通锅要煮8分钟。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/31/2017 postreply 16:14:17

• 我家是晚上，把steel cut燕麦 和鸡蛋 放锅里，加水煮到刚刚开时，立刻关火，all done ! 第2天早晨可以微波一下。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 01/31/2017 postreply 16:26:20

• 前后不过一两分钟而已。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 01/31/2017 postreply 16:29:33

• 谢谢大家，知道怎么做了。 -shanzha- ♂ (0 bytes) () 01/31/2017 postreply 16:50:03

• 我家是掺在大米里煮饭， 可以不放大米按饭来煮。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 02/02/2017 postreply 11:29:33