请问,如每晚11:30-12:00间需要喝大约100ml的葡萄酒来帮助睡眠,这点酒精会伤身吗?

来源: 我爱青菜 于 2017-01-12 07:37:46 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 家庭医生开了些类似安眠药的东西,我没用,发现喝酒有点用,但怕晚上喝酒伤肝. -我爱青菜- ♀ 给 我爱青菜 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:28:23

• 学会自己调理...锻炼,深呼吸,放松... -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:29:52

• 谢谢 -我爱青菜- ♀ 给 我爱青菜 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:48:16

• 用那个时间看书杂志直到睡着，我发现若每天限定只睡5小时，很快你就会倒头便睡了。 -rancho2008- ♀ 给 rancho2008 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:35:18

• 谢谢 -我爱青菜- ♀ 给 我爱青菜 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:48:37

• 100ml应该还算适量。如果50ml管用，那就只有好处，几乎不会有什么负面影响；还省钱。 -法眼- ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:50:28

• 可通过食疗、运动、修身养性改善总体健康状态。 -法眼- ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:53:07

• 这点酒不要紧的。moderate drinking的标准是女人一天一杯到两杯，每杯150ML. -MasonMom- ♀ 给 MasonMom 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:52:05

• 如果是红葡萄酒，100 毫升，属于地中海饮食，是被推荐的。酒精和糖的含量都不高。 -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (2299 bytes) () 01/12/2017 postreply 09:26:55

• 喝吧，没事，睡好觉比啥都重要。睡不好觉，首先就是抑郁。我很想知道你家孩子的体内重金属的来源。谢谢！ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 09:49:17

• 红葡萄酒有先抑后扬的作用，当时容易睡着，半夜醒来会有一小段时间睡不着。我一般吃饭的时候喝，才不会有半夜醒来的现象。 -Pink-Lotus- ♀ 给 Pink-Lotus 发送悄悄话 (143 bytes) () 01/12/2017 postreply 11:35:34

• 那是因为红酒含有亚硫酸盐，会干扰睡觉。 很多人喝红酒反而会睡不着。 比红酒更能助眠的是 -littlecat8- ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 (44 bytes) () 01/12/2017 postreply 12:36:47

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