人的心情与际遇其实并不成正比。要心理健康，身体首先要健康。否则，那些令人郁闷的病气，在心里永远挥之不去。本人从不相信

那些扯淡的心理医生。闭上眼睛，做自发动功，让身体怎么舒服怎么动，身体会自动把病气排掉，我觉得干这个比练瑜伽简单或许更有效，身体就是喜欢舒服，要顺其自然，怎么舒服怎么来，不要以为治病是件辛苦事。病气排掉后，同一件烦心的事就会变得不那么烦心。另外，抑郁症多由肝气郁结引起，女以肝为先天，这就是为什么女性的更年期问题比男性突出的原因。当然，这是我个人的观点。实在郁闷，可以尝试服逍遥丸。我个人认为，药要对人不对病，每个人的身体情况不同，药也会同方不同效，一定要辩证施治。逍遥丸是个经典方，但对我效果并不明显。我有一阵郁闷到动辙流泪的地步，根据自己的情况，我在zysj dot com dot cn 找到了 逍遥饮 和 逍遥散 两方合用，结果 三天后疗效就显现了， 一周后，心情就平静多了。我不是学中医的，但是中医迷，只敢拿自己的身体开一下玩笑。虽然有两三次立竿见影的效果，还是不敢随便给别人指点迷津。尽管如此，我还是想与你分享我的心得。现实并不理想，但明天就是一片蓝天，我在最不愉快的时候总是这样想，事实上，睡一觉醒来，往往感觉就是大不一样。希望你身心并治， 心情尽快好起来。