“心肺”指的是心肺系统的承载能力，比如

别管您身材多好，拉出来快跑20分钟就知道了（医院里使用跑步机测试），那是有具体指标数据来衡量的

所有跟帖： 

• 是的， vigorous cardio的workouts 是要锻炼到喘气十分急促，都无法正常跟人说话的。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 12/12/2016 postreply 10:12:23

• 在35-40度的温度下，动作连续，上图是第6个动作，做到这儿，喘气十分急促，都无法正常跟人说话的，完全是跑马拉松的感觉。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/12/2016 postreply 10:53:48