或者说找跟你水平和反应快慢差不多的人练球！可以是比你年轻的，跟你同龄的，

来源: 蓍草为yarrow 于 2016-11-23 12:40:38 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (104 bytes)

或者比你年龄大的。中等强度的锻炼是最好的，不要把自己搞的太累。

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