这个瓜叫什么？含糖量高吗？最近每天蒸一大锅当饭吃，除了这个瓜，还包括红薯和土豆，有一次还有芋头

来源: lawattaction 于 2016-11-08 18:37:49 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (87 bytes)

所有跟帖： 

• 日本南瓜 -xiaoxiao2013- ♀ 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 18:41:35

• 可好吃了，不太甜，但很面，过去常吃，最近几乎天天吃，它可能含糖高，我又错了，继续反省 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 18:44:51

• 加州中医鼓励我吃，连皮一起吃，据说对血糖好。但也不能当“饭”吃。 -Gbdjw- ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 18:55:15

• 含糖量高吧？我当饭吃，是因为我很少吃白面和大米，也不吃面条。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:02:22

• 我也喜欢吃， 和粥一起煮， 真好吃 -littlecat8- ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 18:56:45

• 啥都可以吃，就是要算一下总量 -xiaoxiao2013- ♀ 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 18:58:58

• 请举例，比如午饭，总量怎么算的。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:43:41

• 热量＝主食＋菜＋肉. 俺主食是每顿５０克 -xiaoxiao2013- ♀ 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:55:27

• 谢谢！ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 20:05:41

• 怎么会不甜？常常比红薯都甜的！ -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2016 postreply 04:48:55

• 您说糖尿病人该不该吃吧？ yes or no? -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2016 postreply 07:07:08

• 你提到的几样都不适合糖尿病人吃。 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 18:59:37

• 她不是病人。 -Gbdjw- ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:01:49

• 我如果这么吃下去，很快就是病人了。今天我赶紧告诉我妹，少用榨汁机，她花1千多元买了个南韩榨汁机 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:08:38

• LOL！自己给自己下套哈：） -白兔妈- ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:12:32

• 不要太多水果，加一半的蔬菜就好。 -smileJJ- ♀ 给 smileJJ 发送悄悄话 smileJJ 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 21:06:45

• 我这几样不比大米白面好吗？ 从营养上，从含糖量上 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:11:43

• 那是肯定的，你这几样，尤其是南瓜和红薯，都比白米白面的三抗营养价值高，含糖量少！ -蓍草为yarrow- ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:19:13

• 大米白面唯一的好处就是抗饿，就是给你饱的感觉。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:35:34

• 我是用这瓜来做豆沙南瓜饼。 -白兔妈- ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:11:20

• 不错，可以当主食也可以当零食吃。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:37:22

• Kabocha squash，净碳水率是10%，跟柑橘一类的一样。红薯的是18%。我家都吃。 -蓍草为yarrow- ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (62 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:13:00

• 我以前很少吃土豆，今年看邻居种土豆，我也种了，特别好种！自己种的我就爱吃，用土豆泥或蒸土豆代替大米和白面 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:19:04

• 看图，我还想扩大生产呢，看来要该种 Asparagus， Asparagus贵，生糖慢，比吃土豆健康 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (117 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:24:34

• 看来我可以继续吃了？这个日本南瓜子更有营养，有一年我们城市有人收南瓜子，然后出口日本。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 20:20:11

• 什么都必须适量，多吃肯定不好。 -白兔妈- ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 20:52:54

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