我早餐和午餐与以前一样，变化不大，晚餐菜里要加点动物蛋白，包括鱼，蛋，或禽类，量不大，主要给孩子吃。

来源: 吃与活 于 2016-10-06 16:30:57 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (108 bytes)

我经常晚餐加吃一个或半个生的beet，搓丝拌醋，对血压和肠道通畅有益。

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