我早餐和午餐与以前一样，变化不大，晚餐菜里要加点动物蛋白，包括鱼，蛋，或禽类，量不大，主要给孩子吃。

来源: 于 2016-10-06 16:30:57 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我经常晚餐加吃一个或半个生的beet，搓丝拌醋，对血压和肠道通畅有益。