每天锻炼的时间

有人喜欢早上，有人喜欢晚上。

我觉得晚上更合理。人体早上到下午精力不错，不需要锦上添花。当晚上到凌晨2-3点需要雪中送炭。大家有这方面感受吗？

所有跟帖： 

• 啥时有空啥时做。 睡前不要太剧烈。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 12:36:54

• 吃完晚饭后睡前两小时 -got66- ♂ (41 bytes) () 09/28/2016 postreply 12:41:21

• 给大家讲实例证明 -got66- ♂ (358 bytes) () 09/28/2016 postreply 12:49:46

• 你那是泻火的法子。不是都·管用， 尤其病毒感冒我是休息的，普通感冒可以运动。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 15:08:53

• 我个人的体会是休息（尤其是熟睡）能让身体有更好的自愈能力。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 15:46:15

• 什么时间锻炼最好没有定论，身体都会很快适应的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 15:53:12

• 很多医生的生活规律其实很不卫生健康，说到底就是：太累了！ 是这样吗？ -Gbdjw- ♀ (116 bytes) () 09/28/2016 postreply 17:08:11

• 感冒发烧继续运动非常容易引发心肌炎，专业运动员都知道这个常识 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 15:51:50

• 这个是得注意 -got66- ♂ (149 bytes) () 09/29/2016 postreply 05:33:11