用冰袋在膝盖正面或腘窝处敷上20分钟,应该不久就可康复。
+10, 就是关节轻微伤痛,到drug store 或附近超市买个护膝戴上缓解一下,走路结束后
所有跟帖:
• 走2 Miles就腿疼确实太弱:))) -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/27/2016 postreply 17:16:31
• 一般也是这种方法,暂时减少运动量,因为是无菌性炎症 -dw8866- ♂ (0 bytes) () 09/27/2016 postreply 17:19:57
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• 一般也是这种方法,暂时减少运动量,因为是无菌性炎症 -dw8866- ♂ (0 bytes) () 09/27/2016 postreply 17:19:57