侧举？那应该是 Supraspinatus Pull。 也可以做激素封闭，但时间很长了，效果有限。

来源: 御用文人 于 2016-09-12 19:06:50 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (188 bytes)
本帖于 2016-09-12 19:18:03 时间, 由普通用户 御用文人 编辑
回答: 40+不到50，侧举哑铃拉伤之前无不适 由 夏阳 于 2016-09-12 12:43:04

侧举使用的是岗上肌，这是岗上肌拉伤，可以辅助予以热敷，理疗，按摩，。。。促进被拉伤的肌纤维愈合。。。不宜经常注射激素。

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