从宏观上来看,各薯类都是营养丰富的植物,值得推荐。
所有跟帖:
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我今年头一次种土豆,太好种了!我就拿土豆当主食吃了---土豆泥+tuna+亚麻籽油和葱花,好吃!
-lawattaction-
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09/10/2016 postreply
19:45:11
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对,红薯是好东西!父亲说过去很穷,只有红薯和胡萝卜,但村里的妇女生完小孩都有奶。
-lawattaction-
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09/10/2016 postreply
19:57:52
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是啊粗粮最健康但知道的人少。一个刚毕业的同事看我吃糙米很鄙夷的说他村里吃糙米会被叫傻子。
-羽衣甘蓝-
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09/10/2016 postreply
20:13:20
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不奇怪!就这个健康坛,你问问有多少人吃胡萝卜和beets?尤其是beets?我种的beets 根本就送不出去
-lawattaction-
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09/10/2016 postreply
20:31:08
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beets是出国后学会吃的,很喜欢,但自从血糖有问题后,第一个被禁的就是beets,再好的蔬菜水果不一定适宜所有的人。
-Gbdjw-
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09/10/2016 postreply
22:07:50
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beets的确很甜。我家也有糖尿病人,也必须很注意。
-蓍草为yarrow-
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09/11/2016 postreply
09:45:42
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我今年才学会吃。去年秋天别人给了3个,放了很久,不会吃,后来就给蒸了,感觉还行。
-lawattaction-
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09/11/2016 postreply
11:14:22
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Beets salad及 Carottes rapées是学生时代几乎每周要吃3-4次的食物,因为学生食堂天天有这2个菜
-Gbdjw-
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09/11/2016 postreply
13:19:22
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红薯很多人吃了胃酸。有网友知道解决办法m?
-大文嚎-
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09/10/2016 postreply
20:42:15
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“羽衣甘蓝”经常说每天吃的种类要多,20种,这样每种的量就不会太多。我父母经常煮地瓜粥(各种东西一起煮的粥)
-lawattaction-
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09/10/2016 postreply
20:55:13
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是啊,植物种类多了各种营养就均衡了。避免了单个营养过量的问题。
-羽衣甘蓝-
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09/10/2016 postreply
20:57:54