我觉得软化血管硬化的最好办法是多吃醋泡花生，或姜，每早吃早餐时吃晚饭后散步，蔬菜比水果更重要。

所有跟帖： 

• 不错，花生是一个特利血管的好东西，而且可以减肥。我知道煮花生的效果非常好，连痛风者都无碍。醋泡姜 -Juzizhoutou- ♀ (239 bytes) () 09/09/2016 postreply 18:14:08

• 都需要。种类越多，营养越丰富, 抵抗力越强。建议每天做到四个“五”: 吃五种谷物豆类，五种坚果，五种水果，五种蔬菜。 -Juzizhoutou- ♀ (0 bytes) () 09/09/2016 postreply 18:21:13