VB12 舌下含服。补充植物蛋白粉，多种氨基酸维生素。。。

所有跟帖： 

• 本想靠食补，不吃合成的维生素。但好像吃素会缺一些必须的营养素. -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 08/28/2016 postreply 07:39:44

• 美国学者的观点是，营养均衡者无须补充维生素。个人觉得，素食者已经很难做到营养均衡了。 -御用文人- ♀ (125 bytes) () 08/28/2016 postreply 08:03:50

• 这个要顶。首先要承认现人类的杂食特性，还要追索早期人类的肉食特性。如果素食，也可能完美维生，但是非常道。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 08/28/2016 postreply 09:38:03

• 这个也要顶！人类有点像熊一样，是杂食动物！ -Tiger666- ♂ (0 bytes) () 08/28/2016 postreply 10:36:22