聪明人！热瑜伽是关键！今年3-4月我做了30days Challenge,然后5-6月遇事肝郁，7-8月又回头做瑜伽。

而beets 是7月份开始吃的吧？

rose flower 是治肝郁的，一早起来就喝beets水或 mint tea 水，也有作用，因为夏天需要多喝水，我做热瑜伽就更要不断地补充水。