求建议是不是要看医生或吃点六味地黄丸?看西医有用吗?
每天睡四五个小时就醒是怎么回事呢?有时候隔一个小时左右还能再睡,有时候不能了,人很疲惫。
所有跟帖:
• 看西医有用,如果查不出原因,仅仅是失眠,人家就给你开安眠药,先试试睡前热水泡脚,喝一杯热奶。。。 -御用文人- ♀ (166 bytes) () 07/24/2016 postreply 14:54:07
• 我也是和你一样。早上头昏昏沉沉的 -longnv- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:02:22
• 是啊睡不好情绪差,不想上班。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:25:54
• 那就休假2-3周, -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:49:42
• 是打算休假出去玩玩。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 17:05:04
• 谢谢。我吃过洋人的安眠草药,没啥作用,安眠药不敢连着吃,我妈就严重依赖安眠药几十年了, -绿蚁采菊- ♀ (32 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:25:16
• 综合的治疗,包括体育,按摩,热水澡,热奶,再加上少量的安眠药(不能盯着一款安眠药)轮换,睡前核桃仁,邓丽君。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:31:50
• 我入睡没问题,就是睡不了几个小时就醒。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:42:29
• 早上3-4点脑子醒了,但身体还没醒,对吗?第二天上班人很累, -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:48:26
• 对,就是这样,醒了睡不着,但眼睛睁不开,也起不来,昏昏沉沉。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 17:06:21
• 白天让肌肉疲劳,可以睡得很久。在国内上大学的时候,每年都有两周下农村割麦子,睡得像死猪。 -御用文人- ♀ (134 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:48:53
• 年岁不饶人,年轻时的事不能拿到现在来说,完全两回事 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:51:16
• 每天都散步一两个小时,好像没啥用 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 17:36:51
• 散步?强度不够,要出汗。 -兰竹- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 18:11:39
• 对呀!肌肉不累,机体就不需要靠睡觉来恢复。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 18:55:38
• 明白了,谢谢。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 19:44:57
• 如果每天只能睡5小时,不过白天没什么困倦的感觉,那算不算正常。有个朋友就是这样。 -白云青山- ♂ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 16:49:08
• 如果没困倦感应该没事,我是睡的少了啥都不想干,精神不好。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 17:04:21
• 男的女的?几岁?如果到了更年期阶段,睡眠缩短正常。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:18:06
• 女的,睡眠一直不停缩短以前睡8小时,后来减到7小时。后六小时,现在四五个小时就醒,再隔一两个小时可能 -绿蚁采菊- ♀ (98 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:32:42
• 几岁?年轻时不懂那些上年纪的女士们羡慕我们年轻女人的睡眠,现在懂了 -Gbdjw- ♀ (348 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:39:13
• 马上半百了:) -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:41:27
• 差不多是这个原因了。多按按三阴交,或睡觉前泡脚会有帮助,其他就只能祷告平安度过这个特殊生理期 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:46:07
• 血糖不平衡,伤了肾上腺 -及时的雨- ♀ (65 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:18:36
• 谢谢,是不是和吃糖有关?还是和吃铁剂有关?我最近总吃各种甜食,craving for sugar,不知为啥,还有体检发 -绿蚁采菊- ♀ (53 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:29:13
• 甜食不要吃, 请参考 -littlecat8- ♂ (436 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:33:25
• 谢谢了,李锦记酱油不是转基因吗?我先不吃甜食试试,爱吃巧克力,和各种糕点,年轻时特不爱甜食。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:40:50
• 李锦记不是的。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:44:29
• 与高糖饮食有直接关系,试试餐餐平衡吃:碳水+蛋白质+脂肪 -及时的雨- ♀ (244 bytes) () 07/24/2016 postreply 16:16:09
• 我的医生认为睡眠很重要,其他到时再说 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:31:40
• 你的意思是吃药先保证睡眠? -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:33:34
• 我医生这么认为的 :) -hz82000- ♀ (85 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:40:41
• 先试试把糖停了。 -石榴- ♀ (248 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:41:40
• 谢谢。我也是连着吃那个果仁巧克力两周多,或许就是这个原因呢。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:44:39
• 希望这就是原因。但是失眠也有个习惯延续的问题, 多停几天再看效果,最好戒了。 -石榴- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 17:09:27
• 是啊,我生物钟特准,每次回国时差都倒不过来,很多人根本不用倒。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 18:16:30
• 什么药先别吃,每天锻炼30-40分钟微微出汗,两星期再说。 -兰竹- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 17:44:31
• 同意,中年缺练:)) -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 18:10:15
• 昨天去Hiking出了不少汗呢,也挺累的,不知为啥还是醒。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 18:14:54
• 没用。接受现实:进入更期,荷尔蒙作怪,身体还没找到新的平衡点。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 18:21:32
• 这个有可能。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 19:43:22
• 西医中医都没用,无须吃药,吃药只会适得其反。是你的心脏血压血液循环有问题,你的血压心率 -Juzizhoutou- ♀ (239 bytes) () 07/24/2016 postreply 18:44:55
• 我刚做过体检,医生说没问题啊。估计是血糖问题,我饭后特想吃甜的,而且特别犯困。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 19:42:52
• 检查甲状腺TSH,雌性激素estradiol, FSH 了吗?是不是更年期拿数据说话 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 20:50:08
• 好像没有,就是普通验血常规吧。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 21:26:11