不知怎么抻到右臀部位（不知是否就是股骨头部位）的肌肉，现在几乎不能弯腰，右腿外侧肌肉从上到下

都是僵硬的，我使劲揉都不缓解，已经大概两三天了，睡觉翻身都有困难，走路要用手按着右臀才行，这里有人知道有啥解救办法吗？如果到周一都不好的话，我是应该看physiotherapist 还是找按摩的好？

 

抻的部位大概就在这张图中那个人左手按的地方（红色那侧）。

以前只听说过抻到腰，没听说过抻到臀部，真是奇怪了，想不到这么久都不好

所有跟帖： 

• 会不会是根性坐骨神经痛。 -薛成- ♂ (99 bytes) () 07/16/2016 postreply 18:40:36

• 我对医很多都不懂，包括坐骨神经痛，以前一直以为坐骨神经痛是坐多了引起的。我的情况貌似是因为前几天总侧面弯腰， -Dayi- ♀ (502 bytes) () 07/16/2016 postreply 19:01:40

• 如果长期如此，建议做个DMX 骨质扫描，看看有没有骨质疏松 -dw8866- ♂ (290 bytes) () 07/16/2016 postreply 20:11:14

• 我咋觉得是肌肉的问题呢，好奇怪你怎么会想到和骨有关？ -Dayi- ♀ (0 bytes) () 07/16/2016 postreply 20:13:28

• 所以我说长期疼的话，肌肉疼会缓解，还有你的年龄，神经疼痛是长期的 -dw8866- ♂ (47 bytes) () 07/16/2016 postreply 20:18:37

• 不是长期痛，从这周三，四才开始的 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 07/16/2016 postreply 20:54:03

• 年龄低的话骨质疏松可能性就比较小 -dw8866- ♂ (0 bytes) () 07/16/2016 postreply 20:20:54

• 试试这个方法。 -薛成- ♂ (12251 bytes) () 07/17/2016 postreply 06:31:30

• 谢谢 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 07/17/2016 postreply 17:13:24

• 请问年龄？干体力活累的，用力不对称？我今年春天搬砖种地，也是右臀疼，但没你严重。做热瑜伽给治好了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/16/2016 postreply 18:42:57

• 见我上面回薛医生的 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 07/16/2016 postreply 19:02:17

• 我问年龄，年龄很重要。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/16/2016 postreply 19:06:15

• 噢，蛮老了 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 07/16/2016 postreply 19:10:28

• 这就对了。我前两年我挖大树根，搬水泥板都没问题。可今年种地这点活就把屁股累着了 -lawattaction- ♀ (189 bytes) () 07/16/2016 postreply 19:20:42

• 嗯，不过我还没更 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 07/16/2016 postreply 20:11:17

• 没更，就不是骨头问题。肉疼痛也不是很容易去除的，多做拉伸吧。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/16/2016 postreply 21:02:51

• 谢谢 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 07/16/2016 postreply 21:04:00

• "通阳不在温，而在利小便"，叶天士的名言 -hoopeo- ♂ (0 bytes) () 07/16/2016 postreply 19:18:14

• 这这这，啥意思啊？ -Dayi- ♀ (0 bytes) () 07/16/2016 postreply 20:14:24

• 多喝水，多撒尿。 -hoopeo- ♂ (35 bytes) () 07/16/2016 postreply 21:08:41

• 您说的没错，但为什么会治我的症状？ -Dayi- ♀ (0 bytes) () 07/16/2016 postreply 22:23:10

• 建议去看医生，要排除股骨骨折等 -pssci- ♂ (0 bytes) () 07/16/2016 postreply 19:20:00

• 谢谢，不过我感受不到骨痛，是动的时候肌肉痛 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 07/16/2016 postreply 20:16:25

• 赞同薛医。我妈的坐骨神经痛就是屁股痛，不是腿疼。后来跳广场舞和吃中药好的。 -缘如- ♂ (0 bytes) () 07/16/2016 postreply 19:46:41

• 我是屁股痛，当然是指走动的时候痛，兼右腿外侧肌肉僵硬 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 07/16/2016 postreply 20:18:07

• Hamstring , 下背肌肉疲劳受损。做轻微深蹲，拉筋，一个礼拜见效。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 07/16/2016 postreply 20:18:19

• 谢谢 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 07/16/2016 postreply 20:56:53