不知怎么抻到右臀部位（不知是否就是股骨头部位）的肌肉，现在几乎不能弯腰，右腿外侧肌肉从上到下

都是僵硬的，我使劲揉都不缓解，已经大概两三天了，睡觉翻身都有困难，走路要用手按着右臀才行，这里有人知道有啥解救办法吗？如果到周一都不好的话，我是应该看physiotherapist 还是找按摩的好？

 

抻的部位大概就在这张图中那个人左手按的地方（红色那侧）。

以前只听说过抻到腰，没听说过抻到臀部，真是奇怪了，想不到这么久都不好

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