选择你喜欢的，或是能从中获得乐趣的运动，这样你才能持之以恒，否则运动是一件很苦恼很麻烦的事情。

来源: lawattaction 于 2016-07-11 08:44:21 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (307 bytes)

回答: 做什么锻炼？多长时间？能详细介绍介绍吗？由 liaozhong 于 2016-07-11 03:22:05

我的锻炼就是瑜伽，到 yoga studio 做，一周至少3次。瑜伽适合我，但不一定适合你，不适合很多人，尤其是我做的 bikram hot yoga, 她们都drop out 了，以各种理由。

使劲想，什么运动能使你喜欢或上瘾？

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