糖尿病尿微蛋白问题

确诊二型糖尿病几年了，这两年自己没有控制好嘴和腿，上个月体检，hba1c是6.4。可怕的是尿微蛋白是14，给出的正常参考值是17。而我当时还不算晨尿，是早晨8点左右的尿(夜里四点半上的厕所)。 我现在非常紧张，每次上厕所都看着马桶。比如刚刚上厕所，发现尿里的两簇细泡泡，怎么也不消散，就特别沮丧。 我的医生很好，她劝我，就算我现在是 borderline,也只能重视 lifestyle,没有别的办法。可是我一想到糖尿病肾病的分期，而自己才四十多，就恐惧得不行。本来我最近几个月三餐后都在跑步机上慢跑半个小时，现在看网上说运动后尿里蛋白会增加，也不敢跑了，改走。 有没有医生朋友或病友，帮我看看，我该在饮食和运动时都注意什么，减缓微蛋白呀。谢谢 另外，我特别喜欢豆制品，但是我发现吃了后第二天尿里泡沫就多。是不是蛋白就多了？我该多久复查一下尿呢？

所有跟帖： 

• 植物蛋白不易吸收。改成动物蛋白（肉、蛋、奶）可能会好些。 -jenifer- ♀ (0 bytes) () 05/19/2016 postreply 04:49:01

• 蛋白增多意味着肾小球有问题。关键是解决糖尿病，才能防止肾进一步损伤。 -吃与活- ♂ (232 bytes) () 05/19/2016 postreply 05:09:07

• 可以试试减少豆制品，改吃全豆，记明食量，并根据情况进行调整，看看情况如何。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 05/19/2016 postreply 07:52:16

• 对糖尿病引起的肾病，饮食上要减少蛋白的摄取；对糖尿病，饮食上要减少碳水化合物的摄取，还要降低总热量 -吃与活- ♂ (1002 bytes) () 05/19/2016 postreply 08:20:43

• whole, plant-based diet（除了周福满，还有其他人的） 基本上都是低热量, 低蛋白和低脂肪和低糖的。 -蓍草为yarrow- ♀ (99 bytes) () 05/19/2016 postreply 08:30:48

• 我现在开始肯定会注意的，还想看着孩子长大结婚生子呢。怕啊，呜呜 -猫弟弟不吃鱼- ♀ (0 bytes) () 05/19/2016 postreply 05:48:05

• 别怕，希望你勇敢面对。你现在还只是borderline数值偏高，还有很多时间可以应对。二类 -蓍草为yarrow- ♀ (83 bytes) () 05/19/2016 postreply 07:54:58

• 赞同你说的观点 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 05/19/2016 postreply 08:14:56

• 有病不要怕，积极面对！看过报道，美国一对孪生兄弟很小就得I型糖尿病，互相扶持、鼓励，改进生活方式，都成家立业，结婚生子，即使天天 -荷西- ♂ (0 bytes) () 05/19/2016 postreply 12:24:18

• 打胰岛素，还活到九十多岁呢 -荷西- ♂ (0 bytes) () 05/19/2016 postreply 12:25:15

• 不知道你每日蛋白摄入多少，其实正常人每天并不需要很多蛋白质。 -taoqibao- ♀ (0 bytes) () 05/19/2016 postreply 08:26:50

• 我同意。低蛋白（当然不能低于最低值）一般有助于长寿。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 05/19/2016 postreply 08:31:58

• 是的，平均值是5% -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 05/19/2016 postreply 08:33:33

• 早餐一杯牛奶，一个鸡蛋。我平时不怎么吃肉，但是喜欢豆制品，鸡爪。以后都不敢吃了 -猫弟弟不吃鱼- ♀ (0 bytes) () 05/19/2016 postreply 08:35:28

• 豆制品少吃 -虞美人怀古- ♀ (0 bytes) () 05/19/2016 postreply 12:35:17

• 谢谢，我用手机文学城 app，不能跟贴回复。希望可以逆转啊，至少别恶化。这两年真的大意了！ -猫弟弟不吃鱼- ♀ (0 bytes) () 05/19/2016 postreply 08:41:57

• 自我监控自我测试尿蛋白，去CVS或Walgreeno购买家庭用的尿蛋白试纸Albustix.每天吃什么，尿蛋白有几个加号，一一记 -御用文人- ♀ (450 bytes) () 05/19/2016 postreply 09:25:40

• +1, amazon 也有，便宜，$12～$15/100 tests/bottle. 我就隔三差五测试一下。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/19/2016 postreply 09:37:21

• 我现在的情况这个试纸能测出来吗 -猫弟弟不吃鱼- ♀ (0 bytes) () 05/19/2016 postreply 09:53:04

• 做了就知道了。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 05/19/2016 postreply 11:52:22

• 我发现试纸的蛋白一项是trace。这个还可逆吗？ -猫弟弟不吃鱼- ♀ (0 bytes) () 05/22/2016 postreply 14:21:41

• 大豆蛋白是植物蛋白，动物蛋白比植物蛋白更易消化和吸收且营养价值高。 -TP妈- ♀ (0 bytes) () 05/20/2016 postreply 23:33:16