最大问题不是运动，而是怎么把食物灌到胃里。。。让瘦子吃饭，比让食欲好的胖子节食，难度大多了！！！

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• 容易: 热牛奶一杯加一大勺Ghee，早一杯，睡觉前一杯，一个月见效。 -吃与活- ♂ (29 bytes) () 05/12/2016 postreply 14:38:39

• 其实只要每天大量吃坚果，红薯，香蕉就可以了。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 05/12/2016 postreply 15:14:10