五月健身减重 向吃与活学习， 多吃素， 每天动

每晚， 临睡前， 切好第二天的水果， 蔬菜， 

每天， 健身房 30分钟

所有跟帖： 

• 惭愧，祝你成功！ -吃与活- ♂ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 19:08:42

• 再重读您的大作，今晚熬八宝粥， 煮花生米， 切瓜， -willows- ♀ (248 bytes) () 05/03/2016 postreply 19:12:42

• 谢谢您的信任。八宝粥和花生能量不低，似少吃为宜。对很多人来说，一开始就见到效果很重要，因为有效果才能给人信心坚持下去。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 05/03/2016 postreply 19:19:55