植物蛋白粉行不？据说运动后不马上补充蛋白质，肌肉会分解，真的吗？本来就细胳膊细腿了，俺被吓到了，所以少量补充植物蛋白粉。

所有跟帖： 

• 植物蛋白叫啥？ -闲情- ♀ (0 bytes) () 04/29/2016 postreply 11:34:12

• 就是Costco或者Whole Foods有的plant-based protein powder，由多种谷物、豆类蛋白混合而成 -荷西- ♂ (98 bytes) () 04/29/2016 postreply 11:41:21

• 在sprouts看到有卖soy protein isolate,应该也算。 -闲情- ♀ (0 bytes) () 04/29/2016 postreply 12:34:23

• 自然饮食中就具备蛋白质，不用补，除非你想迅速变成健美先生那种大块。以前农村小伙子都干活一身膘，谁吃蛋白粉啊，连肉都很少见。 -看着看着眼就花了- ♂ (0 bytes) () 04/29/2016 postreply 12:00:59

• 这也是我的医生的观点。全豆，豆腐，蔬菜，水果，果仁瓜子里面可以给人体 -蓍草为yarrow- ♀ (110 bytes) () 04/29/2016 postreply 15:24:19