这里有人能做到每天规律排便2次的吗？

来源: wudu 于 2016-04-27 10:56:13 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (303 bytes)

一个熟人患晚期癌症，开始化疗后已经5年没有再做任何治疗，主要靠自然疗法（食疗和运动dengdeng )，其中主要一项是每餐后都排便， 他说很关键。 一般人做到一天两次都很难，早晨那次还可以，傍晚那次不太容易做到。

所有跟帖： 

• 我一天四五次都算少的 -羽衣甘蓝- ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 11:04:35

• No kidding? -wudu- ♀ 给 wudu 发送悄悄话 (101 bytes) () 04/27/2016 postreply 11:10:38

• 感觉是吃的植物纤维量大，肚肠都会觉得胀 -羽衣甘蓝- ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 16:36:45

• 天天拉肚子？ -白云青山- ♂ 给 白云青山 发送悄悄话 白云青山 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 12:14:11

• 次数多，但和拉肚子有区别。像干草，不似拉肚子般稀 -羽衣甘蓝- ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 16:39:15

• 多麻烦啊！大便之后得洗屁屁，折腾死了。 -Maude- ♀ 给 Maude 发送悄悄话 Maude 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 12:27:06

• 需要每次都洗吗，洗澡洗就可以吧 -羽衣甘蓝- ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 16:40:29

• 是干的散的 -羽衣甘蓝- ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 16:41:33

• 拉太多啦， 是不是你食物吃的太凉了？ -littlecat8- ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 14:12:19

• 是吃生的比较多。但次数多不知是好是坏 -羽衣甘蓝- ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 16:43:02

• 听上去有点多。不过只要你自己感觉正常就好。 -蓍草为yarrow- ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 15:37:58

• 感觉正常吧。在公司次数就比较多，在家就两次左右吧 -羽衣甘蓝- ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 16:44:31

• 好奇，为啥在公司比在家里次数多？ -蓍草为yarrow- ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 20:44:38

• 在公司过一两个小时就想去走一下倒水洗水果什么的，顺便就去了个洗手间。不算磨洋工吧 -羽衣甘蓝- ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 20:53:31

• 哈哈。那在家里呢，也可以这样做呀！ -蓍草为yarrow- ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 21:02:12

• 家里是自愿做的，比较投入吧 -羽衣甘蓝- ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 22:13:20

• 很多人是去厕所看手机的 -羽衣甘蓝- ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 20:54:33

• 在家里忙来忙去就没有上厕所的感觉了 -羽衣甘蓝- ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 21:02:43

• 哦。在家里爱做的事情还是比在公司里的多的多了，也更自由。 -蓍草为yarrow- ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 21:35:33

• 是啊，公司里的东西很耗神，持续做就没有动力 -羽衣甘蓝- ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 22:15:37

• 公司里整天盯着电脑很费眼。到家就是做家务锻炼，不想再看电脑了 -羽衣甘蓝- ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 22:18:12

• 你这样安排很好，不会一次坐太长时间。我有两个standing desks， -蓍草为yarrow- ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (185 bytes) () 04/27/2016 postreply 23:08:01

• 这样很好可以多活动。我是故意用小杯子喝水，过一两个小时口渴就要起来去倒水 -羽衣甘蓝- ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (134 bytes) () 04/28/2016 postreply 02:36:09

• 多的话不得痔疮吗？ -好好先生*- ♂ 给 好好先生* 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 11:05:45

• 便秘才容易得痔疮吧 -羽衣甘蓝- ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 11:08:32

• 2-3次.... -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (67 bytes) () 04/27/2016 postreply 11:09:16

• 都吃啥呢？下午4点左右是大肠经活跃时间？ -wudu- ♀ 给 wudu 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 11:12:21

• 我不懂啊...我 -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (247 bytes) () 04/27/2016 postreply 11:19:18

• thanks -wudu- ♀ 给 wudu 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 11:56:28

• 早晨5到7点是大肠经最旺的时辰，因此清早起床大便也是一真正健康标志。7点到9点是胃经时间，因此此时吃早餐好，紧接着9点到11点是 -雨中人生- ♀ 给 雨中人生 发送悄悄话 (176 bytes) () 04/27/2016 postreply 20:37:51

• 个人不同吧？ -闲情- ♀ 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 11:16:45

• 廉颇？ -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (29 bytes) () 04/27/2016 postreply 11:42:11

• 是吗？ -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (74 bytes) () 04/27/2016 postreply 11:59:02

• 饮食中纤维不够的朋友可以试试这个或类似的产品 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (1125 bytes) () 04/27/2016 postreply 11:44:23

• thanks -wudu- ♀ 给 wudu 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 12:07:12

• 简单介绍一下经验 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (2114 bytes) () 04/27/2016 postreply 14:48:20

• 你为什么需要用它？我想你吃蔬菜水果很多的啊，纤维也很多的。 -蓍草为yarrow- ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 14:51:05

• 吃大量生蔬菜水果等不需要 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (130 bytes) () 04/27/2016 postreply 14:58:57

• 我个人的体验，大量吃煮熟的蔬菜＋水果也不需要。 -蓍草为yarrow- ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 15:37:12

• 咽不下去，太难喝 -lelele- ♀ 给 lelele 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 16:44:28

• 正常的人，健康的人一天应该一次或二次？还是二天一次？这点很重要，有型香蕉状也很重要。谢谢回答。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 15:52:00

• 我大多数时候一天一次，有时候两次。因为我以吃低热量的蔬菜水果为主， -蓍草为yarrow- ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (119 bytes) () 04/27/2016 postreply 15:58:14

• 最好有形状，香蕉状。无形可能是便无力。我每时每刻都在观察我的大便和小便次数，颜色和形状。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 16:11:25

• 为什么你觉得最好要有形状？根据／依据是什么？ -蓍草为yarrow- ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 16:24:46

• 看看你的大便是属于哪类？ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (55 bytes) () 04/27/2016 postreply 17:27:48

• 噢。知道了。同一个问题，问不同的医生有不同的看法。看来你很信任这个链接里面的 -蓍草为yarrow- ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (86 bytes) () 04/27/2016 postreply 17:48:43

• 你的属于哪类？ 我的是第3类. -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 18:02:44

• 说说你医生的观点吧 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 18:04:18

• 好。因为以水分多的蔬菜水果为主，软便是很正常的。 -蓍草为yarrow- ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 20:20:06

• 身体有问题的人，总上厕所，不拉就尿。身体不好的人，特别能吃，刚吃完，就去拉，还臭气熏天！ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 16:14:41

• 闽姑：看大便，识健康 。3.大便很油，很粘稠，味道很重，抽水马桶需要冲好几次才能冲干净的。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (278 bytes) () 04/27/2016 postreply 17:57:13

• 举手。超大量蔬菜，plant-based diet就能有这效果 -海棠春困- ♀ 给 海棠春困 发送悄悄话 (131 bytes) () 04/27/2016 postreply 18:20:36

• 喝大量蔬菜汤，西芹，西红柿，葫芦卜，洋葱，切碎，炒一下，加水煮。每餐之前先喝一碗。至少两次厕所一天。 -健康的人- ♀ 给 健康的人 发送悄悄话 健康的人 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 19:22:54

• 一天一定一次，准时的很。 -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2016 postreply 20:46:10

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