对预防糖尿病关心，我教你一个简单的办法：去买个血糖仪，平时测一测，这样心里就有谱了。

吃鸡蛋后1小时，2小时测一下，看看血糖可有比不吃鸡蛋吃其他食物时，高还是低，或者持平波动不大。血糖稳定是好迹象。

所有跟帖： 

• 还有个办法，就是定期（比如一年至少一次）血检，测A1C，可能比自己用血糖仪测更准确， -蓍草为yarrow- ♀ (80 bytes) () 04/19/2016 postreply 11:00:54

• 要量化，不要凭感觉！ -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 11:06:19

• 自己做实验，也有类似于“混杂因素”的问题，就是你自己另外吃的东西是否有变化。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 11:18:22

• 有可能，运动量的改变也对血糖有影响。不过严谨点重复做一段时间，就会注意到有个规律pattern出现， -虎嗅蔷薇- ♀ (305 bytes) () 04/19/2016 postreply 11:34:49

• 二位说的对，等我有时间我会买个仪器，做实验，然后来这汇报。我做了很多实验在我家的菜上，有好几本。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 11:37:52

• 还应该买个血压仪。30天瑜伽挑战之后，发现心率变低了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 12:01:06

• 数据见内 -lawattaction- ♀ (163 bytes) () 04/19/2016 postreply 12:06:06