好帖复习——“关于胆固醇的真正事实 ”

 关于胆固醇的真正事实 
      我们体内大部分的胆固醇是由肝脏产生的。我们大脑机能的运转是也是靠胆固醇补充的。胆固醇是神经细胞运转不可缺少的营养元素，也是所有类固醇激素（雌性激素、雄性激素和皮质激素）的源泉。体内胆固醇含量高证明个体的肝脏功能十分良好。 
     George V. Mann M.D.博士，弗雷明汉冠心病产生、流行及其风险因素研究室副主任强调： 饮食中的饱和脂肪和胆固醇不会引起冠心病。关于胆固醇引起冠心病这一谬见是本世纪最大的欺骗，也是任何世纪最大的谎言。 
    关于胆固醇的说法是有史以来最大的医学欺骗！ 
    根本就没有坏胆固醇这一说法。 
    所以无需改变胆固醇摄入量，研究已经证实胆固醇摄入既不会导致也不会预防心脏病的发生。有心脏病的大部分人群胆固醇的摄入量都维持正常水平。 
   我们身体每日新陈代谢需要950毫克胆固醇，我们的肝脏就是胆固醇的“主要生产者”。 
    我们吃的食物中胆固醇贡献率只有15%，如果我们从食物中摄取胆固醇过低，我们的肝脏就需要负荷运转以维持我们身体所需的每日950毫克。若我们体内胆固醇含量较高，证明我们的肝脏运转良好。 

 

膳食胆固醇摄入，可以减缓动脉粥样硬化及斑块形成（冠状动脉、脑动脉等大动脉），有助于预防心脑血管病的发生。
 

所有跟帖： 

• 嘿嘿,我最喜欢看你的东西, 不过一直希望看到更可靠更有信服力的文献. 谢谢! -阿明.- ♀ (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 20:06:59

• 来源于ONCOCIDIA -关于血脂的新观点 -益生菌- ♂ (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 21:23:21

• 文章的写法让人以为是Mann说“胆固醇引起冠心病是本世纪最大的欺骗”，而实际上Mann不否认胆固醇与心脏病有关。 -吃与活- ♂ (339 bytes) () 04/18/2016 postreply 20:45:02

• 你这段话来自她79年就发表的东西上, 是否过时了? -阿明.- ♀ (217 bytes) () 04/18/2016 postreply 21:33:27

• Mann的主要工作是60—70年代的，他1977年发表在新英格兰杂志的文章应该代表了他的观点。 -吃与活- ♂ (797 bytes) () 04/18/2016 postreply 22:03:10

• 发问个最近想了很久的问题：很多身体指数（胆固醇，血脂等）难道都从来不用分年龄段？ -Gbdjw- ♀ (220 bytes) () 04/18/2016 postreply 22:01:37

• 影响。你仔细看报告，有备注 #=normal adjusted for age and /or gender -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 22:32:56

• 看论文了，有进步，向你学习：) -吃与活- ♂ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 06:27:00

• 健坛刮起文献风～～ -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 06:43:19

• 看到jck问这个问题，的确对她刮目相看，这是她看了“益生菌”网友提供的文献，而且进行了思考，问得到位。佩服！ -吃与活- ♂ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 06:47:51

• 看文献，从相互矛盾的结果中分析问题，找到真相，并非简单的事。 -吃与活- ♂ (71 bytes) () 04/19/2016 postreply 07:59:00

• 是，这事还是由Lily来做比较合适。 -吃与活- ♂ (190 bytes) () 04/19/2016 postreply 08:08:26

• Lily是谁呀？是蔷薇吗？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 08:33:37

• 感觉，那篇文章没有直接否认过多胆固醇的伤害作用，但认为硫是防止和治疗动脉粥样硬化的重要因素，该文认为如果 -欲千北- ♂ (535 bytes) () 04/19/2016 postreply 06:58:47

• +1 -MsSunshine- ♀ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 08:00:38

• 同意！我就干脆啥也不读，到这里捞点干货，凭着感觉，糊里糊涂地活着。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 08:40:53

• 但我尊重看文献，叫真的网友。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 08:44:25

• 我俩类似，均衡饮食，不暴饮暴食，加适当锻炼。太精细的生活会减少很多生活乐趣，且不仅自己活得累，也让家人很感觉很辛苦 -MsSunshine- ♀ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 08:49:16