练得时候以从容呼吸为标准，以呼吸带动作，否则就是练过头了。瑜伽精神讲究每一口呼吸都是灵魂的修行和喜悦这样你顺势而为的动作才会身心

来源: xianrenzhang. 于 2016-04-14 17:26:28 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (254 bytes)

本帖于 2016-04-15 10:38:23 时间, 由普通用户 xianrenzhang. 编辑

回答: backbend is actually a lift up and pushing forward to create en 由 xianrenzhang. 于 2016-04-14 12:24:26

练得时候以从容呼吸为标准，以呼吸带动作，否则就是练过头了。瑜伽精神讲究每一口呼吸都是灵魂的修行和喜悦这样你顺势而为的动作才会身心合一优美舒畅。看看我下面贴里的视屏

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