那年休假,自己在家里做装修,每天从早7点到晚10点体力劳动,除了午餐和晚餐外,绝对不休息,夏天不开空调,不知道出了多少汗。
一个月下来体重从207磅减到182磅。裤腰从38寸减到33寸。
体检时医生认为我可能得了癌症,她不相信我的说法。呵呵。
后来恢复普通生活,体重并没有明显反弹。
减肥了,而且省了几千块钱请人装修的费用。
那年休假,自己在家里做装修,每天从早7点到晚10点体力劳动,除了午餐和晚餐外,绝对不休息,夏天不开空调,不知道出了多少汗。
一个月下来体重从207磅减到182磅。裤腰从38寸减到33寸。
体检时医生认为我可能得了癌症,她不相信我的说法。呵呵。
后来恢复普通生活,体重并没有明显反弹。
减肥了,而且省了几千块钱请人装修的费用。
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只要你的运动量大大超过摄入的热量,就可以减肥,不需要太剧烈的运动
-dudaan-
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04/11/2016 postreply
05:49:36
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是啊,主要是个毅力,消耗大于摄入
-羽衣甘蓝-
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04/11/2016 postreply
05:53:26
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