每天２－２.５小时肌肉运动？太多了吧！要运动，更要休息好。

所有跟帖： 

• 吃的健康，每天半小时运动（重力为主），就可以啦。体重啥的基本跟基因有关。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 04/10/2016 postreply 19:35:38

• 越来越觉得你不是吃肉派的，是高级黑肉的 ;) 人家减肥的看了你的名字都不敢吃肉了 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 04/10/2016 postreply 22:49:20