如果您的担心夜里低血糖,可在晚餐加点蛋白质(鱼,鸡蛋比较好)。晚饭最好不要吃太多的主食(米饭馒头面包等),这些碳水化合物引起胰岛素急剧升高,然后过高的胰岛素使你的血糖下降,常常下降过度,引起低血糖。
其实每餐都应避免过多的碳水化合物,避免血糖震荡。
常常有低血糖可能表明胰岛素分泌不够精确,的确有可能是糖尿病的前兆。如果父母有糖尿病,应该更加注意。
尽量少吃碳水化合物,增加蔬菜,保持适量蛋白,锻炼增加肌肉,减少脂肪含量。多数糖尿病可以通过饮食和锻炼来避免或控制。
如果您的担心夜里低血糖,可在晚餐加点蛋白质(鱼,鸡蛋比较好)。晚饭最好不要吃太多的主食(米饭馒头面包等),这些碳水化合物引起胰岛素急剧升高,然后过高的胰岛素使你的血糖下降,常常下降过度,引起低血糖。
其实每餐都应避免过多的碳水化合物,避免血糖震荡。
常常有低血糖可能表明胰岛素分泌不够精确,的确有可能是糖尿病的前兆。如果父母有糖尿病,应该更加注意。
尽量少吃碳水化合物,增加蔬菜,保持适量蛋白,锻炼增加肌肉,减少脂肪含量。多数糖尿病可以通过饮食和锻炼来避免或控制。