不吃晒太阳更好。
所有跟帖:
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肯定是自然最好,但晒太阳比较麻烦,不容易天天做到,而且时间晒太阳的时间又不能太短。
-pichawxc-
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04/05/2016 postreply
09:58:05
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记得读到过15分钟就够了。太晒容易皮肤晒伤,增加某些皮肤癌的风险
-Diana-Sun-
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04/05/2016 postreply
10:43:38
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我以前也看过,看身体暴露程度,太阳强度,以及体内D3缺乏程度。15分钟可能稍偏小,也许要求暴露比较多。
-pichawxc-
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04/05/2016 postreply
10:55:02
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刚刚补充了25分钟的剂量:)
-吃与活-
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04/05/2016 postreply
11:13:56