爬山，鞋和袜子非常重要。

来源: TBz 于 2016-04-05 09:22:54 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (1210 bytes)

回答: 问一下这里的高人：脚长泡咋办由 wxc_20131021 于 2016-04-05 00:00:49

你的问题多半在袜子。

爬山，一定要用毛袜，像你这样的要走5-6小时的，要用中厚的登山专用袜子，这种材料的袜子，不吸湿，能保持脚底干燥。现在的化纤产品也很好了，还不容易起球。如果走得远，路途崎岖，更要用厚一些的袜子，可以更好地保护脚底。最忌讳用纯棉的袜子，脚一出汗，袜子就湿乎乎的，增大脚上的摩擦，很容易就起泡了。如果可能涉水，最好带一双备用的袜子。更专业的，要穿两双袜子。

合脚的登山鞋也很重要，一般要比平时穿的鞋大半号到一号，因为袜子厚，而且下山时，脚在鞋里往前面滑，脚趾顶到前面就容易磨伤脚趾。走比较平缓的路，中低帮的鞋就可以了，走崎岖有石头硌脚的路，要选厚底的，中高帮的登山靴。对脚底和踝关节有足够的支撑。

我个人体会，袜子比鞋更重要。如果在网球鞋+毛袜，和登山鞋+棉袜，两者之间，那我无疑选前者。BTW，我有两双登山用鞋，基本只穿一双，但我有五双厚薄不同的登山袜。