做菜好难呢，刚才做了一个凉拌蔬菜，以为这下足够健康了吧，跑来一看，又犯禁忌了

凉拌香菜，加了盐，酱油，糖，芝麻香油

所有跟帖： 

• 健康是相对的，绝对的很难。凉拌蔬菜比热油高温炒的蔬菜更健康。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 11:40:10

• 最健康的菜是最没有味道的。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 11:42:21

• 这是一个误区，用传统方法养殖制作出来的食材，本身味道就很鲜美。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 11:45:32

• 比如说？请你举个例子。我是说蔬菜本身没有什么味道，不加油盐糖，比加了油盐糖的，味道差很多的， -蓍草为yarrow- ♀ (29 bytes) () 04/03/2016 postreply 11:47:58

• 比如说制作salsa如果全部采用天然有机材料，自然成熟，就很好吃，也很健康。牛油果沙拉也是 -pamperedpaws- ♀ (242 bytes) () 04/03/2016 postreply 11:58:47

• 你有权这么认为。我的看法不一样。海盐矿物盐即便比工厂盐好，也是100%的盐，也会导致高血压， -蓍草为yarrow- ♀ (165 bytes) () 04/03/2016 postreply 12:09:57

• 原来你认为只要是盐就有害，基本常识太缺乏了，你可知道食草动物由于盐份不足要故意找盐吃的。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 12:18:22

• 我没说一点盐都不吃。大众饮食是吃的非常咸的，比他们少吃就会比他们健康。当然降低 -蓍草为yarrow- ♀ (340 bytes) () 04/03/2016 postreply 12:24:38

• 更正一下，是12克，就是12，000毫克！ -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 12:48:44

• 不能苟同。野外的动物吃的都是纯天然没加过佐料的，但它们也会混合一些土或者其他可以采集到的香料一起吃下去 -gleemaker- ♀ (140 bytes) () 04/03/2016 postreply 11:55:11

• 是的。我以前吃的特别咸，爱放植物油。最近4年做了个比较彻底的改变。一直在家里 -蓍草为yarrow- ♀ (446 bytes) () 04/03/2016 postreply 12:03:50

• 可以用醋，辣椒，蒜泥来代替盐，酱油和糖 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 04/04/2016 postreply 06:57:02